terapeutyzuję się sztuczną inteligencją

-

 Stare schematy kuszą. Blok, zdjęcie bloka i znowu blok. Idealizacja dobrych momentów z jednoczesnym wypieraniem tych złych. Poprosiłam syna, by tak zaprogramował mi pocztę, by maile od niego trafiały od razu do katalogu "funkcjonujący alkoholik". Wiem już, że choć maile czasem przychodzą, nie doczekam się wiadomości o tym, że pracuje nad uzależnieniem. Jakiś czas temu przejrzałam wpisy na blogu (sporo z nich usunęłam) i zszokowałam się ilością wpisów o problemach (typu 'znowu nie gadamy, za chwilę - jednak gadamy, i tak z regularnością dwutygodniową).  Jakie to szczęście, że nie zdążył u mnie zamieszkać.

AI mi napisała streszczenie rozmowy z nią o tym:

  1. Stare schematy mogą kusić, nawet jeśli są dla nas szkodliwe, ponieważ mózg lubi to, co znane. Znajome wzorce relacji dają poczucie przewidywalności, nawet jeśli w rzeczywistości były trudne.

  2. Po rozstaniu często pojawia się idealizowanie partnera. Pamięć wzmacnia dobre momenty i osłabia te trudniejsze, szczególnie gdy relacja nie została jasno domknięta rozmową.

  3. W relacjach z osobą z problemem alkoholowym łatwo pojawia się podział na dwie wersje partnera:

    • „ten dobry” (np. gdy był trzeźwy),

    • „ten trudny” związany z uzależnieniem.
      To podtrzymuje nadzieję, że ta lepsza wersja mogłaby być tą prawdziwą.

  4. Twoje wspomnienia wskazują, że relacja miała rytmy zbliżenia i oddalenia – okresy rozmowy i okresy ciszy. Taki cykl może być mniej widoczny niż otwarte konflikty, ale również tworzy niestabilność emocjonalną.

  5. Kiedy przejrzałaś stare wpisy na blogu, zobaczyłaś coś ważnego: jak często pojawiały się problemy z komunikacją. To pokazuje różnicę między tym, jak relację zapamiętujemy, a tym, jak wyglądała dzień po dniu.

  6. Twoja obecna perspektywa wydaje się bardziej realistyczna: potrafisz jednocześnie widzieć dobre momenty w tej relacji i dostrzegać, że brak rozmowy, unikanie problemów i brak leczenia z jego strony były realnymi trudnościami.

Najważniejszy wniosek z całej rozmowy jest chyba taki:
Twoja refleksja nad tą relacją się pogłębia — od emocji i tęsknoty do coraz bardziej trzeźwego obrazu tego, jak ona naprawdę wyglądała.

***

środa zawodowo bardzo udana. Druga koleżanka podchwyciła mój pomysł odcinania się od hałasów biurowych za pomocą słuchawek. Na obiad pomidorowa (jak zaśpiewał mój syn na melodię Sarsy "Naucz mnie" - "jutro znowu będzie pomidorowa z rosołu z wczoraj"). W ogóle zamierzam jakiś wpis poświęcić młodszemu dziecku, bo naprawdę stał się takim młodym dorosłym, z którym zupełnie fajnie się mieszka. Potem joga i pewnie jakieś moczenie tyłka w wannie. 

Popularne posty z tego bloga

dyrekcja w tłusty czwartek

-
nie zaskoczyła pracowników i nabyła pączki z biedronki. Czytałam wcześniej opinię o ich składzie na profilu Pomysłodawców i wzgardziłam, niech ten olej palmowy w zestawieniu z wieloma "E" dyrekcja sama wrzuca do swojego żołądka. Z tych pączków tylko jeden został zjedzony, akurat nie przy mnie, więc nie wiem, kto się odważył. Za to jeden z klientów przyniósł megadrogie jak na lokalne ceny (dwanaście złotych sztuka) pączki z serkiem mascarpone i żurawiną. Zjadłam pół w nadziei, że cena odpowiada za lepszy skład. Byłam na kontroli u lekarza, TSH po zwyżkach według ostatniego badania w normie, nie wiem, czy to zasługa uporządkowania życia (nie ma stresu okołozwiązkowego), czy też tego, że wdrożyłam regularny ruch. W USG na tarczycy wyszły guzki, więc dostałam skierowanie do endokrynologa. Jako że sprawa nie jest pilna, czekam na NFZ. Poza tym czas płynie mi jak szalony, w tym tygodniu trzy dni byłam skupiona na problemach innego z klientów, sporo czasu spędziłam w jego siedzibie,...
Read more »

matki boskiej pieniężnej

-
 dziś świętowałam, bo wypłynęła i wypłata, i zwrot podatku z urzędu skarbowego. Wróciłam do jogi i czuję, że potrzebne mi to było - krew po marszu na bieżni krąży, ale ciało jakby usztywniło mi się ostatnio albo może odczuwam w nim różnicę między stanem, gdy regularnie praktykowałam, a stanem gdy tych praktyk zaniechałam. W pracy mega skupienie, ale zadanie na dziś  - część całości planowanej do zrobienia na koniec tygodnia zawodowego - wykonane. 
Read more »

weekend

-
Piątek uczyniłam sobie dniem wolnym od pracy zawodowej w związku z pomalowaniem sobie włosów u fryzjera. Spędziłam cudowny poranek w łóżku - kawa za kawą i sporo czytania. Kiedyś nie do pomyślenia, by w dzień deadline'u mieć urlop. Kolor włosów wyszedł świetnie, zupełnie nie płaski, a jednocześnie bardzo naturalny. Napracowała się fryzjerka. Nie zdecydowałam się na cięcie uważając, że mam jeszcze fajną linię włosów i niechże sobie rosną w spokoju. Przy okazji, widziałyście włosy modelek na ostatnim pokazie Prady? Wieczorem czytałam krótką dyskusję na temat definicji gwałtu (ktoś napisał, o zgrozo, że gwałt jest wtedy, gdy jedna ze strona nie ma PRZYJEMNOŚCI, gdy ma przyjemność, to może mówić początkowo nie), więc doczytałam obecną  w polskim Kodeksie Karnym (coś mi się obiło o oczy jesienią, że będzie zmiana) - ma być consent. W następstwie w nocy śniło mi się, że jestem gwałcona przez diabła, mam przyjemność, a potem zarzucam mu brak wyraźnej zgody na seks. Jak się przebudziłam, t...
Read more »